VALMENNUS
Valmennusta yksilöllisesti fitnessurheilijoille
VALMENNUS
Yksilöllinen lähivalmennus.
Sisältää tapaamisen kerran kuukaudessa.
165€ /kk
Opiskelijat 155€/kk
Valmennukseen kaksi paikkaa avautumassa. Täytetään touko-kesäkuussa
ONLINE VALMENNUS
Yksilöllinen etävalmennus. Etätapaaminen kerran kuukaudessa.
145€/KK
opiskelijat 135€/kk
Valmennusten sisältö:
Alkukartoitus, opastus valmennuksen alkuun.
Rajaton yhteydenpito valmennusalustan kautta.
Viikoittain raportointi valmennusalustan kautta. Saat valmentajalta video/viesti vastineen raportteihin.
Harjoitusohjelmointi. Päivitys /tarkastelu 4 -8 viikon välein /yksilön mukaan. Harjoituspäiväkirja valmennusalustalla.
Ravinto-ohjelmointi. Päivitys tarpeen mukaan. Valmis ravinto-ohjelma vaihtoehdoilla tai opastus makrolaskentaan.
Tapaamiset sopimuksen mukaan. Online valmennukseen kuuluu etätapaaminen 1 x kk. 30 min.
Poseerausohjaus kuuluu lähivalmennukseen. Siihen voi käyttää tapaamisia.
Team Pro Fit tiimin toiminta ja edut yhteistyökumppaneille.
Valokuvauksiin alennettu hinta.
Kilpailukaudella kisameikin , kisavärin, kisa-asun suhteen neuvontaa. Kilpailukaudelle tehdään aina erillinen valmennussopimus.
-
Kuntosalimaksut ei sisälly hintaan.
-
Kaikki maksut sisältävät 24% alv.
-
Sopimukset ovat toistaiseksi voimassa olevia sopimuksia 1 kuukauden irtisanomisaika (ei koske kilpailukautta).
-
Laskutus 1 x kuukaudessa /sovitusti.
Olen Team Pro Fit päävalmentaja
Jaana Manner
Fitnessurheilussa olen ollut mukana vuodesta 2013 lähtien hyvin aktiivisesti.
Valmentajana aloitin vuonna 2017 . Personal trainer valmennuksista hyvin pian siirryin fitnessvalmennukseen.
Valmentajana olen vaativa ,mutta ihmisläheinen. Valmennan kokonaivaltaisesti ja yksilöllisesti. Minulle on tärkeää aktiivinen valmennussuhde, jossa on avointa kommunikaatiota molempiin suuntiin.
Kehitän jatkuvasti osaamistani ja valmennukseni perustuu uusimpaan tutkittuun tietoon, sekä kokemusasiantuntijuuteeni valmentajana.
Valmennettavilta odotan aktiivista osallistumista, halua oppia ja avointa suoraa kommunikaatiota.
Koulutus
-
Suomen urheiluopistojen hyväksymä : LAT (liikunnan ammattitutkinto) Yksilövalmennus , Kuortaneen urheiluopisto ( 2017)
-
Suomen Fitnessurheilu Ry. Fitnessvalmentaja , TASO I (2018)
-
Suomen Fitnessurheilu Ry. Fitnessvalmentaja , TASO II (2019)
-
IFBB ACADEMY : (2020) Competition styiling
-
IFBB ACADEMY :(2020) Posing & Attitude on stage for Bikini & Wellness Fitness
-
Suorituskykyvalmentaja, Tavoitteellinen voimaharjoittelu (2021)
-
Vastuullinen valmentaja, Olympia komitea (2021)